Faço essa pergunta no sentido literal mesmo, o que seu corpo vem carregando.

Percebe alguma região mais dolorida, enrijecida, dormente, sobressaltada.

A dor é perfurante, queima, aperta. Como incomoda?

A respiração flui livremente ou é intercortada. Preenche ou precipita-se.

Tudo o que vivemos, sentimos e pensamos repercute em nosso corpo. Não há como fugirmos disso, assim como, o contrário.

Mente atordoada, corpo retesado. Pensamentos leves, músculos relaxados.

Alongando-o, o corpo relaxa, será que alargando as crenças, não funcione também com o nosso cabeção?

Certo é que, corpo e mente funcionam com mais liberdade, fluidez, quando não há retensão.

Se não está dando conta de aliviar os pensamentos, por que não fazer o caminho inverso, soltar o esqueleto e deixar a cuca tendo que se reinventar. Nada como uma massagem relaxante, dança, yoga, para se experimentar isso. Eu não dispenso e recomendo. 🤗

16 comentários sobre “Que peso você carrega?

  1. Eu descobri recentemente que uma das melhores maneiras de aliviar o peso é respirar direito. Nisso a yoga fui importante. Reaprender a respirar, já que fazemos isso errado, sabe-se lá porque. É mecânico e ainda assim conseguimos estragar. rs
    Eu tinha crises de ansiedade e pronto, dores e outros problemas. Respirar acalma, oxigena, melhora a circulação. Respirar nos impõe pausas. Tudo tão simples e complicado.
    Excelente texto para refletir… no que, às vezes, eu insisto em esquecer.
    Respiremos.

    bacio

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    1. A nossa respiração realmente interfere em tudo, Lunna. A meditação também ajuda bastante a ter mais consciência disso, praticando-a que passei a me perceber melhor e ir fazendo esses ajustes. Suas contribuições são sempre muito ricas. Obrigada!

      Outro abraço

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  2. Oi, seu texto vem de encontro ao momento atual na minha vida, sentia muitas dores na coluna, e observei que colocava muita tensão nos músculos, isso piorava ainda mais a situação, porém de um tempo para cá decidi tornar isso positivo, me cuidando tanto na alimentação como no meu psicológico a yoga e a meditação tem sido ótimas aliadas nessa tarefa, comecei a perceber meu corpo e gostar de dar o melhor para ele na forma de cuidados e escolhas que faço e como presente sinto-me melhor, realmente fica mais fluído como você disse. Bjs!

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    1. Realmente, Luh. Sou como você, a escrita me traz uma clareza para as ideias, que ajuda mesmo a aliviar a bagagem. Obrigada! E é ainda melhor, quando a nossa escrita agrada e beneficia outras pessoas. Beijos

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  3. Oi, tudo bem? As vezes no decorrer da vida sentimos um peso muito grande nos ombros ou no corpo inteiro. Muitas coisas que não são faladas, muitas frustrações, muitos sonhos não realizados, ou desejo de mudar tudo o que nos cerca. Mas é preciso parar um pouco e avaliar o que podemos melhorar. Uma massagem cai muito bem com certeza. Post incrível. Beijos, Érika =^.^=

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